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1月27日到2月28日期間

發(fā)送寶貝“打卡練功照+海報”

搭配指定文案至朋友圈

完成21天打卡的學員

將在開學典禮之上

獲得校區(qū)頒發(fā)的“挑戰(zhàn)之昕”榮譽證書



21天芭蕾打卡練功 讓進步看得見
 

在學習和掌握舞蹈動作、技巧以及提高舞蹈技術(shù)水平之前，扎實的基本功是必不可少的。

通過基本功練習，可以一點一滴地改正錯誤的體態(tài)與姿勢，讓身體各部位的柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性得到最大限度的提高。

▼基本功進步,身體條件得到改善



▼熟悉和掌握芭蕾技術(shù)技巧

 
 

在我們反復練習同一個動作時，可以讓身體“記住”正確的肌肉記憶，確保每一次跳芭蕾的時候，展現(xiàn)出來的姿態(tài)和動作都是完美的狀態(tài)。

▼增加身體每一塊肌肉的力量和記憶







 

▼讓每一次起舞都找到正確的角度

 
 

扎實的基本功對劇目學習也至關(guān)重要。它可以讓每一次的跳躍與旋轉(zhuǎn)都更加輕盈、穩(wěn)定，讓每一個芭蕾動作都更加優(yōu)雅細致。

▼動作組合更加流暢生動

 

▼肢體愈發(fā)柔軟輕盈



▼對獨舞劇目的動作理解更深刻



 

21太難打卡練功 成為更好的自己

制定打卡學習計劃，除了為芭蕾學習打下基礎(chǔ)，還可以更好地幫助我們約束自己，調(diào)動積極性，久而久之形成良好的習慣



 

滴水可穿石，每一天的堅持都不會白費。








 

時間和汗水是種子，專業(yè)有效的指導是土壤。只要持之以恒，就能開出令人驚艷的花。